Blog - Lebendige Zukunft

Der ultimative Burnout-Guide: Strategien für Angehörige und Freunde von Burnout-Patienten

Hier findest du alle Teile des Artikels: Teil 1: Was ist ein Burnout-SyndromTeil 2: Überlastung vorbeugen ist besser als Burnout zu heilenTeil 3: Leben und Alltag von Burnout-BetroffenenTeil 4: Strategien für Angehörige und Freunde von Burnout-Patienten Inhaltsverzeichnis Teil 4 – Strategien für Angehörige und Freunde von Burnout-Patienten 4.1 Wege, wie ihr miteinander ins Gespräch kommt4.2 […]

Der ultimative Burnout-Guide: Vorbeugen statt heilen

Hier findest du alle Teile des Artikels: Teil 1: Was ist ein Burnout-SyndromTeil 2: Überlastung vorbeugen ist besser als Burnout zu heilenTeil 3: Leben und Alltag von Burnout-BetroffenenTeil 4: Strategien für Angehörige und Freunde von Burnout-Patienten Inhaltsverzeichnis Teil 2 – Überlastung vorbeugen ist besser als Burnout heilen 2.1. Was Stress im Körper auslöst2.2 Erste […]

Der ultimative Burnout-Guide: Leben und Alltag von Burnout-Betroffenen

Hier findest du alle Teile des Artikels: Teil 1: Was ist ein Burnout-SyndromTeil 2: Überlastung vorbeugen ist besser als Burnout zu heilenTeil 3: Leben und Alltag von Burnout-BetroffenenTeil 4: Strategien für Angehörige und Freunde von Burnout-Patienten Inhaltsverzeichnis Teil 3 – Leben und Alltag von Burnout-Betroffenen 3.1 Reaktionsmuster von Angehörigen bei Burnout Patienten3.2 Unterstützung erfahren3.3 Was […]

Der ultimative Burnout-Guide: Was ist Burnout

Hier findest du alle Teile des Artikels: Teil 1: Was ist ein Burnout-SyndromTeil 2: Überlastung vorbeugen ist besser als Burnout zu heilenTeil 3: Leben und Alltag von Burnout-BetroffenenTeil 4: Strategien für Angehörige und Freunde von Burnout-Patienten Inhaltsverzeichnis Teil 1 – Was ist ein Burnout-Syndrom 1.1. Wie macht sich ein Burnout bemerkbar?Psychische und physische ErschöpfungVeränderung der […]

Winterblues und Lichtmangel-Auswirkungen: 6 typische Symptome

Wenn selten ein Sonnenstrahl seinen Weg durch die dicke Wolkenschicht findet, wird das Leben für Winterblues Betroffene schwer und anstrengend.
In diesem Artikel erfährst du, wie du trotz Winterdepression auf der Arbeit erfolgreicher bist. Siehe auch das Video oben.

Winterdepression und Lichttherapie: Meine eigenen Erfahrungen (auch für Angehörige)

In diesem Artikel zeige ich dir, wie ich mich fühle, wenn die Winterdepression zuschlägt. Ich sage auch, was mir dann hilft.

Serotonin Mangel und Winterdepression Symptome: 7 Tipps auf der Arbeit konzentrierter zu sein

Serotonin Mangel und Winterblues: Was tun, wenn die Beziehung durch Stimmungsschwankungen leidet

Wenn selten ein Sonnenstrahl seinen Weg durch die dicke Wolkenschicht findet, wird das Leben für Betroffene schwer und anstrengend.
In diesem Artikel lernst du 5 klasse Tipps gegen Winterblues kennen. Siehe auch das Video oben.

Serotonin Mangel und Winterblues: 5 Tipps wie du ihnen entkommst

Winterblues/Winterdepression – Was kannst du tun?

Serotonin Mangel führt zu Winterblues, Winterdepression, gedrückter StimmungSo findest du wieder Spaß am Leben!Verzweiflung – so kann sie aussehen”Ich weiß grad nicht mehr was ich machen soll. Habe grade wieder komplett das Gefühl, alleine zu sein. Ein so erdrückendes Gefühl wie schon lange nicht mehr. So viele schlechte Gedanken und das Gefühl keinen Halt zu […]