Astrid Marie Machalitza
Author Archives: Astrid Marie Machalitza

Der ultimative Burnout-Guide: Strategien für Angehörige und Freunde von Burnout-Patienten

Hier findest du alle Teile des Artikels: Teil 1: Was ist ein Burnout-SyndromTeil 2: Überlastung vorbeugen ist besser als Burnout zu heilenTeil 3: Leben und Alltag von Burnout-BetroffenenTeil 4: Strategien für Angehörige und Freunde von Burnout-Patienten Inhaltsverzeichnis Teil ​4 – ​Strategien für Angehörige und Freunde von Burnout-Patienten ​4.1 Wege, wie ihr miteinander ins Gespräch kommt​4.2 […]

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Der ultimative Burnout-Guide: Vorbeugen statt heilen

Hier findest du alle Teile des Artikels: Teil 1: Was ist ein Burnout-SyndromTeil 2: Überlastung vorbeugen ist besser als Burnout zu heilenTeil 3: Leben und Alltag von Burnout-BetroffenenTeil 4: Strategien für Angehörige und Freunde von Burnout-Patienten Inhaltsverzeichnis Teil ​2 – Überlastung vorbeugen ist besser als Burnout heilen ​2.1. ​Was Stress im Körper auslöst​2.2    Erste […]

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Der ultimative Burnout-Guide: Leben und Alltag von Burnout-Betroffenen

Hier findest du alle Teile des Artikels: Teil 1: Was ist ein Burnout-SyndromTeil 2: Überlastung vorbeugen ist besser als Burnout zu heilenTeil 3: Leben und Alltag von Burnout-BetroffenenTeil 4: Strategien für Angehörige und Freunde von Burnout-Patienten Inhaltsverzeichnis Teil ​3 – ​Leben und Alltag von Burnout-Betroffenen ​3.1 Reaktionsmuster von Angehörigen bei Burnout Patienten​3.2 Unterstützung erfahren3.3 Was […]

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Der ultimative Burnout-Guide: Was ist Burnout

Hier findest du alle Teile des Artikels: Teil 1: Was ist ein Burnout-SyndromTeil 2: Überlastung vorbeugen ist besser als Burnout zu heilenTeil 3: Leben und Alltag von Burnout-BetroffenenTeil 4: Strategien für Angehörige und Freunde von Burnout-Patienten Inhaltsverzeichnis Teil 1 – Was ist ein Burnout-Syndrom ​1.1. Wie macht sich ein Burnout bemerkbar?​Psychische und physische Erschöpfung​Veränderung der […]

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Winterblues/Winterdepression – Was kannst du tun?

Winterblues Symptome

Serotonin Mangel führt zu Winterblues, Winterdepression, gedrückter StimmungSo findest du wieder Spaß am Leben!Verzweiflung – so kann sie aussehen”Ich weiß grad nicht mehr was ich machen soll. Habe grade wieder komplett das Gefühl, alleine zu sein. Ein so erdrückendes Gefühl wie schon lange nicht mehr. So viele schlechte Gedanken und das Gefühl keinen Halt zu […]

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