Burnout-Prophylaxe

​Audio-Training "Mehr Spaß an Arbeit und Leben"

​Fröhlichkeit, Leichtigkeit und Lachen im täglichen Leben

Wünscht du dir mehr Leichtigkeit und Lebensqualität?
Willst du deinem Burnout keine Chance geben?
Dann bist du in diesem Training genau richtig:

Hier bekommst du alle zwei Wochen praxiserprobte, leicht lernbare Übungen für mehr Leichtigkeit und Fröhlichkeit in Beruf und Alltag: Stress Ade!

​​Mehr Spaß an Arbeit und Leben bedeutet für dich:

  • Zeit für dich selbst zu haben
  • Besser Nein zu sagen und Grenzen zu setzen
  • ​Gut zu schlafen und erholt aufzuwachen
  • check
    ​Konzentriert und leistungsfähig zu werden
  • check
    ​Zeit zu finden, um einfach mal durchzuatmen
  • ​​Leichte Wege, um deinem Stress ​auszuweichen
  • ​​Kommunikationstraining für stabile ​Beziehungen
  • Zeit für dich selbst zu haben
  • Besser Nein zu sagen und Grenzen zu setzen
  • ​Gut zu schlafen und erholt aufzuwachen
  • check
    ​Konzentriert und leistungsfähig zu werden
  • check
    ​Zeit zu finden, um einfach mal durchzuatmen
  • ​​Leichte Wege, um deinem Stress ​auszuweichen
  • ​​Kommunikationstraining für stabile ​Beziehungen
Jetzt am Audio-Training teilnehmen!
Die Themen der ersten 6 Monaten im Burnout-Prophylaxe-Kurs:
  • ​Modul 1: Einfach T.U.N - Stopp deine Aufschieberitis und tu das, was du wirklich möchtest.
  • ​Modul 2: Mit kleinen Schritten zum großen Erfolg – wie du dein Ziel durch das Setzen von Minizielen fokussiert und entspannt erreichst. 
  • ​Modul 3: Wie du zu innerem Frieden und erholsamer Ruhe findest (Fünf effektive Entspannungstechniken).
  • ​Modul 4: Die fünf effektivsten  Schlagfertigkeitstechniken – wie du  garantiert die Oberhand behältst, während andere längst stumm wie ein Fisch werden (auf der Arbeit und im Privatleben).
  • ​Modul 5: Die Top 9 der gravierendsten Schlafmythen und ihre Wahrheit – wie du dank dieser 15 praxiserprobten Schlaftipps zu einem ruhigen Schlaf zurückfindest.
  • ​Modul 6: Stärke dein Selbstbewusstsein – wie du durch diese 8 großartigen Techniken erkennst, was in dir steckt. 
  • ​Modul 7: Gewinne Selbstsicherheit! Wie du Selbstunsicherheit überwindest und dauerhaft in ein positives Verhalten transformierst.
  • ​Modul 8: Stress ade! 11 Wege, um deinem Stress kurzfristig zu entkommen.
  • ​Modul 9: Schlage dem Stress ein Schnippchen: fünf wichtige Bereiche für langfristige Tiefenentspannung.
  • ​Modul 10: Stopp die negative Gedankenspirale: Wie du durch das Lernen von Zungenbrechern aus der Gedankenspirale aussteigt.
  • ​Modul 11: Wer hält dich zurück? Wie du deine inneren Antreiber erkennst und sie auf den Platz verweist, der DIR passt.
  • ​Modul 12: Wie du ein bedeutungsvolles Leben und tiefste Zufriedenheit im Alltag führen kannst… Und wie du es dauerhaft behältst.
  • ​Modul 13: Halbzeit: Herzlichen Glückwunsch! 1/2 Jahr Burnout-Prophylaxe: Woher kommst du und wo stehst du heute? - Heute ziehen wir Zwischenbilanz.
Weg von Erschöpfung, Überlastung & depressiver Stimmung

Wenn auch du ein stabiles Selbstbewusstsein, tiefgehende Erfüllung und spritzige Lebensfreude in deinem Beruf und Alltag haben möchtest, bietet Dir 

dieses fortlaufende Training folgende Vorteile:

  • ​​Wertvolle praxiserprobte Übungen für mehr Leichtigkeit und Fröhlichkeit in Beruf und Alltag
  • ​​Regelmäßige Motivations-E-Mails für optimale Umsetzung. Du hast mehr Erfolg und Erfüllung in Beruf ​& Alltag
  • ​​Audios (MP3s) zum praktischen Hören unterwegs, beim Sport oder bei der Hausarbeit
  • check
    ​​Leicht zu finden: Das Training kommt per Email direkt in ​deinen Posteingang
  • check
    ​​Regelmäßige Erinnerung für maximalen Erfolg
  • ​Viel Leistung für einen kleinen monatlichen Betrag

​Wenn du dir auch mehr Spaß bei der Arbeit und im Leben wünscht, bist du in diesem Training genau richtig.

​Audio-Training buchen - und weniger Stress erleben
Leitung: Astrid-Marie Machalitza, Heilpraktikerin (Psychotherapie):

"Meine eigene Burnout-Erfahrung hat mich umdenken lassen. Seitdem unterstütze ich Menschen dabei, einen weiten Bogen um übermäßige Belastungen zu schlagen.

Sie berichten, dass sie seither gelassen und fröhlich in (fast) allen Lebenslagen sind. Das freut mich und gibt mir Spaß und Erfüllung."

Bonus bei heutiger Anmeldung: Entspannungstechnik "In 5 Minuten zu intensiver Ganzkörper-Tiefenentspannung" zum Sofort-Download.

Instance 1
​Basis

​Unkompliziert, schnell und praktisch

​€

​36.99

/mo

  • ​Kennenlernmonat: 5,-€
  • 2 neue Module je Monat
  • ​2 Bleib-am-Ball-E-Mails monatlich
  • ​Monatlich kündbar
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​Langfristig

​Dauerhaft, erfolgsorientiert und langanhaltend

€

​30.83

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  • ​​Kennenlernmonat: 5,-€
  • ​2 neue Module je Monat
  • ​2 Bleib-am-Ball-E-Mails monatlich
  • ​1 Monat geschenkt
  • ​Halbjährlich kündbar
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​Premium

​Effektiv, tiefgehend und besonders erfolgreich

​€

​27.74

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  • ​​Kennenlernmonat: 5,-€
  • ​2 neue Module je Monat
  • ​2 Bleib-am-Ball-E-Mails monatlich
  • ​3 Monate geschenkt
  • ​Jährlich kündbar
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Kündigung über support@digistore24.com.
(Die Daten werden dir nach Bestellung zugeschickt.)

Risikofrei buchen: Rückgaberecht: 30 Tage!

100% Datenschutz

​Bitte beachte: Burnout kann irreversible physische und psychische Schäden verursachen. Schlimmstenfalls endet dies tödlich. Dieses Audiotraining unterstützt dich, wenn du überlastet bist. Es ist nicht dafür gedacht, eine Therapie zu ersetzen oder einen vollen Burnout zu heilen. Solltest du an einem Burnout erkrankt sein, wende dich auf jeden Fall an deinen Hausarzt, einen fachlich qualifizierten psychologischen Berater, Psychologen oder Arzt notwendig. 

Solltest du zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl haben, nicht mehr leben zu können, suche dir bitte sofortige Hilfe, z.B. Telefonseelsorge

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